sv.toflyintheworld.com
Nya recept

Tonfisk sallad med majs

Tonfisk sallad med majs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Skär löken i tärningar och blanda med konserverad tonfisk (tömd på olja - jag tömmer inte helt) och majskärnorna. Smaksätt med lite citronsaft, salt och peppar efter smak och servera med oliver (eller blanda med andra ingredienser).

Det är inte svårt att förbereda, eller hur?


Tonfisksallad med keso, majs och nötter

Om du letar efter läckra recept diet sallad med tonfisk, då måste du prova den här. Den utmärkta kombinationen av ingredienser och kryddor i denna tonfisksallad kommer säkert att fängsla dig och jag är säker på att detta recept kommer att bli en av dina favoriter.

Salladen är extremt lätt att förbereda och du kan servera den på bara 5 minuter. Den är idealisk för en snabb lunch eller middag. Den kan serveras med fullkornsbröd, som fyllning i pannkakor eller pitabröd, men det är perfekt och enkelt. Tack vare tonfisken och keso har den högt proteininnehåll och genom att friska fetter från nötter.

Konserverad tonfisk har många fördelar för kroppen. Den innehåller omega-3-fettsyror som skyddar kroppen mot hjärt-kärlsjukdomar och är rik på vitamin B, D, A, selen, magnesium och fosfor. Det är inte många som vet att fettsyror lindrar ledvärk, begränsar astmasymtom och är nödvändiga för att barn ska utvecklas korrekt. Omega -3 -fettsyror har också förmågan att öka kroppens prestanda genom att främja blodcirkulationen i organen - en extremt viktig aspekt för idrottare. Dessutom förhindrar dessa syror trötthet, bygger mjölksyranivåer och minskar bildandet av blodproppar.


För att avsluta salladen kommer ingredienserna att förberedas i separata skålar (tonfisken på burk dräneras i en sil, moroten skalas, tvättas och läggs på det stora rivjärnet, majsen tappas i silen), att förenas i en enda skål.

En separat kommer att göras dressing från: citronsaft (efter smak), olivolja, salt och peppar, som läggs över salladen, blandas lätt med en spatel.

Skålen med den förberedda salladen kommer att täckas med en matfolie, kyls, i ca. 30 minuter.

Majs, morot och tonfisk sallad, kommer att överföras till ett fat, dekorerat med svarta oliver varv och serveras med toast (frukost mellanmål på jobbet eller en lätt middag).


Hur man gör tonfisk sallad med pasta och majs & # 8211 Bästa tips och tricks

1. Använd din favoritpasta

Jag gjorde denna tonfisksallad med fjädrar, men du kan ändra dem med din favoritpasta. Och här är några bra idéer du kan prova:

Och om du vill göra det riktigt hälsosamt kan du välja fullkorns- och glutenfri pasta.

2. Byt ut grönsaker med dina favoriter

Tonfisksalladen jag gjorde innehåller majs, oliver, kapris, tomater och ruccola, och jag måste berätta att det är en supergod.

Men jag vet att vi alla gillar olika smaker och smaker, och det bästa är att denna sallad är väldigt lätt att anpassa.

Istället för ruccola kan du lägga till sallad, isberg eller spenat.

Om du inte gillar tonfisksallad med majs eller tomater kan du göra den med gurkor, paprika, riven morötter, avokado, rödbetor, pumpa och # 8230 eller någon annan grönsak du gillar.

3. Kan användas i måltidsförberedelser

Du kan göra en större mängd i förväg, sedan täcka den och sätta den i kylen, men utan att lägga dressingen på den. Det kan förvaras i kylskåp i upp till 2 dagar och förbandet måste tillsättas först innan det konsumeras.

Om du vill förbereda måltider i mer än 2 dagar gör sedan dressingen och förvara den i en burk med lock i upp till 5 dagar (i kylen).

Koka sedan pastan och lägg dem i en kastrull, varefter du kan förvara dem i kylen i upp till 5 dagar. Kom ihåg att blanda dem med lite olivolja efter tillagning så att de inte torkar ut.

Skär grönsakerna före servering och blanda sedan ihop alla ingredienserna och det är det.

Kan du tro hur enkelt det är att göra en så hälsosam och utsökt sallad?

4. Du kan till och med byta förband

Om du vill byta dressingen, prova en baserad på yoghurt eller senap, och det här skulle vara några bra idéer: senap och honungsdressing, grekisk yoghurt eller citron och senap.

Någon av dem passar perfekt i tonfisksalladen.

I slutet kommer jag att göra en sammanfattning av de viktigaste punkterna som du måste tänka på om du vill göra den bästa tonfisksalladen:

  • Använd någon form av kort pasta, till exempel: fusilli, farfalle, gemelli, conchiglie.
  • Du kan göra tonfisk sallad med dina favoritgrönsaker, till exempel: majs, tomater, gurkor, paprika, morötter, avokado, rödbetor, zucchini.
  • Du kan använda sallad för att förbereda måltider, men kom ihåg att hålla ingredienserna åtskilda (dressing, pasta och grönsaker) och blanda dem endast före servering.
  • Om du vill ändra dressingen, prova en baserad på yoghurt eller senap.

Och nu när du har all nödvändig information är det dags att visa dig hur du gör tonfisk sallad med pasta och majs.

Och om du gör det, berätta gärna vad du tycker, okej?
Och en sak till, vad är din favoritsallad?

Om du gillade det här videoreceptet och vill se mer, prenumerera på min YouTube -kanal.


Smoothie- och glassuppsättning, SICS-B6000 för B6000- och B3500-serien

Prima Latte II Silverkaffe Espresso

Prima Latte II Red Coffee Espresso

Missa inga recept eller ta reda på vad mer
vi ställde upp på

För att vara uppdaterad med de senaste nyheterna och kampanjerna, ange din e -postadress och klicka på skicka -knappen

Vi försäkrar dig om att din information kommer att hållas säker och när som helst kan du ändra dig genom att klicka på avanmälningslänken i sidfoten på alla e -postmeddelanden du får från oss.


Hur man gör tonfisk- och avokadosallad & # 8211 bästa tips och tricks

1. Vad vi lägger i tonfisk sallad

Jag ville att det skulle vara en hälsosam, färsk och enkel mat, så jag gjorde denna tonfisksallad med avokado, hackade grönsaker, lite citronsaft och olivolja. Men det finns många andra ingredienser som skulle passa bra i denna avokado och tonfisk sallad och här är några av mina favoriter:

Jag måste nämna här att om du lägger till ovanstående ingredienser kommer det inte längre att finnas ett Keto-, Paleo-, Hela30- eller glutenfritt recept.

Låt oss nu gå vidare och se hur du kan anpassa detta tonfisk- och avokadosalladrecept efter din smak.

2. Hur man anpassar salladen efter din smak

Om du inte följer en specifik diet kan du lägga till någon av ingredienserna som nämns ovan. Dessutom kan du använda någon av dina favoritgrönsaker och den dressing du gillar bäst. Jag rekommenderar att du provar dressingen jag använde i denna pastasallad. Jag är säker på att du kommer att gilla det.

Och här är några grönsaker som skulle passa bra i denna avokado och tonfisk sallad (andra än de jag använde):

  • Varza Kale
  • Skär morötter
  • Kål
  • rucola
  • Blomkål
  • Sötpotatis
  • Rädisa
  • Broccoli
  • Beta

Förutom dessa grönsaker kan du också lägga till de frukter du gillar:

  • Jordgubbar
  • Druvor
  • Mango
  • Torkade aprikoser
  • Granatäpple
  • äpplen
  • mandariner

Du kan också lägga till räkor eller krispig bacon för att göra den ännu mer näringsrik.

3. Hur man gör måltidsplanering med avokado och tonfisk sallad

Förutom att vara Keto, Paleo och Whole30 är denna avokado och tonfisk sallad också perfekt för måltidsplanering. Och den bästa lösningen för att hålla sallad för måltidsplanering är i en lufttät burk.

Börja med att tillsätta vätskorna (citronsaft och olja), avokado och sedan resten av ingredienserna. Se till att salladsbladen är de sista du lägger i burken.

På detta sätt förblir avokadon färsk och grön eftersom den är täckt med citronsaft, och salladsbladen förblir krispiga och fräscha eftersom den inte kommer i kontakt med vätskor.

Och när du vill servera salladen, skaka burken och servera den direkt från den, eller så kan du hälla den i en skål.

Det bör nämnas att salladen håller i kylskåpet i högst 3 dagar, även om jag är säker på att du kommer att äta den mycket tidigare.

Jag vet att många av er undrar om jag kan frysa tonfisk och avokadosallad, så jag ska svara på den frågan direkt.

4. Kan tonfisk och avokadosallad frysas?

Du kan frysa avokadosallad och tonfisk så länge den inte innehåller majonnäs, dressing eller färska grönsaker. Majonnäs kan skäras och grönsakerna mjuknar.

Därför kan du frysa den bara om den är väldigt enkel och innehåller ingredienser som tonfisk, majs, bönor, pasta och kål. Men annars är det ingen bra idé.

Och även om denna avokado och tonfisk sallad inte innehåller majonnäs, rekommenderar jag fortfarande inte att frysa den eftersom den inte behövs. Som sagt, det tar bara 15 minuter att göra den och du kan förvara den i kylen i upp till 3 dagar.

Dessutom skulle den förlora all friskhet och smak som gör den till den bästa tonfisk- och avokadosalladen.

Och nu ska vi gå vidare till det sista rådet för idag.

5. Vad kan du välja

Konserverad tonfisk är en av de snabbaste formerna av protein. Den är färdig beredd så den är mycket lätt att använda i en hälsosam mat eller mellanmål.

Dessutom är det en viktig källa till Omega 3 -fettsyror, särskilt DHA och EPA, som minskar inflammation och hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar.

Men inte alla typer av konserverad tonfisk är desamma. Jag rekommenderar att du väljer en som innehåller vild tonfisk och inte odlas. Det beror på att odlad tonfisk inte har så många näringsämnen och vanligtvis behandlas med antibiotika för att förhindra infektioner eller sjukdomar.

Kontrollera också om konserveringen har MSC -certifikat för hållbart fiske. Det innebär att konservföretaget respekterar hållbara fiskemetoder som säkerställer att vi kommer att ha tonfisk för kommande generationer.

Sist men inte minst, kontrollera ingredienslistan noggrant. Välj alltid burkar som endast innehåller tonfisk, olja / källvatten, salt och kryddor. Det borde vara ALLT! Inga svårlästa tillsatser eller ingredienser.

Om du är på en fettsnål diet är tonfisk i källvatten det bästa valet. Jag brukar föredra den i olivolja, eftersom jag gillar dess konsistens som är mer öm än tonfisken i vatten. Jag tömmer alltid oljan och ibland lägger jag inte ens mer olja i salladen.

Det var allt för idag. Det här var alla knep du behöver veta för att göra denna sallad.

Nu är det dags att börja jobba, ta sedan en bild och lägg upp den på Instagram med taggen @theblondelish, så jag kan se hur det blev för dig.

Och om du gillade det här videoreceptet och vill se andra liknande, prenumerera på min YouTube -kanal.


Hur man gör tonfisk sallad med pasta och majs & # 8211 Bästa tips och tricks

1. Använd din favoritpasta

Jag gjorde denna tonfisksallad med fjädrar, men du kan ändra dem med din favoritpasta. Och här är några bra idéer du kan prova:

Och om du vill göra det riktigt hälsosamt kan du välja fullkorns- och glutenfri pasta.

2. Byt ut grönsaker med dina favoriter

Tonfisksalladen jag gjorde innehåller majs, oliver, kapris, tomater och ruccola, och jag måste berätta att det är en supergod.

Men jag vet att vi alla gillar olika smaker och smaker, och det bästa är att denna sallad är väldigt lätt att anpassa.

Istället för rucola kan du lägga till sallad, isberg eller spenat.

Om du inte gillar tonfisksallad med majs eller tomater kan du göra den med gurkor, paprika, riven morötter, avokado, rödbetor, pumpa och # 8230 eller någon annan grönsak du gillar.

3. Kan användas i måltidsförberedelser

Du kan göra en större mängd i förväg, sedan täcka den och sätta den i kylen, men utan att lägga förbandet på den. Det kan förvaras i kylskåp i upp till 2 dagar och förbandet måste bara tillsättas innan det konsumeras.

Om du vill förbereda måltider i mer än 2 dagar gör sedan dressingen och förvara den i en burk med lock i upp till 5 dagar (i kylen).

Koka sedan pastan och lägg dem i en kastrull, varefter du kan förvara dem i kylen i upp till 5 dagar. Kom ihåg att blanda dem med lite olivolja efter tillagning så att de inte torkar ut.

Skär grönsakerna före servering och blanda sedan ihop alla ingredienserna och det är det.

Kan du tro hur enkelt det är att göra en så hälsosam och utsökt sallad?

4. Du kan till och med byta förband

Om du vill byta dressingen, prova en baserad på yoghurt eller senap, och det här skulle vara några bra idéer: senap och honungsdressing, grekisk yoghurt eller citron och senap.

Någon av dem passar perfekt i tonfisksalladen.

I slutet kommer jag att göra en sammanfattning av de viktigaste punkterna som du måste tänka på om du vill göra den bästa tonfisksalladen:

  • Använd någon form av kort pasta, till exempel: fusilli, farfalle, gemelli, conchiglie.
  • Du kan göra tonfisk sallad med dina favoritgrönsaker, till exempel: majs, tomater, gurkor, paprika, morötter, avokado, rödbetor, zucchini.
  • Du kan använda sallad för att förbereda måltider, men kom ihåg att hålla ingredienserna åtskilda (dressing, pasta och grönsaker) och blanda dem endast före servering.
  • Om du vill ändra dressingen, prova en baserad på yoghurt eller senap.

Och nu när du har all nödvändig information är det dags att visa dig hur du gör tonfisk sallad med pasta och majs.

Ah, och om du gör det, berätta gärna vad du tycker, okej?
Och en sak till, vad är din favoritsallad?

Om du gillade det här videoreceptet och vill se mer, prenumerera på min YouTube -kanal.


Först öppnar vi tonfisklådan och tömmer den försiktigt. Du kan välja tonfisk i saltvatten eller olja.

Sedan börjar vi hacka löken i fina skalor. Vi kan använda vilken sorts lök som helst som vi vill ha till denna ultrasnabba sallad. Men det är viktigt att inte utesluta det, eftersom det är en grundingrediens.

Lägg i tonfisk, lök, majs i en skål. Vi lägger till en nypa salt och en nypa peppar, men också några teskedar citronsaft, allt efter smak. Blanda väl, smaka sedan av. För extra smak rekommenderar vi att du tillsätter en matsked majonnäs till blandningen. Således kommer tonfisk sallad med majs och lök inte att vara för torr.

I slutet kan salladen serveras med bagels, bullar, toast eller speciellt med arabiska pinnar eller läckra hamburgare.


Gurmandino.ro: Snabb tonfisksallad med majs

Idag föreslår jag en receptet är så enkelt att jag inte ens kan kalla det ett recept. Inte tvärtom, men det har bara ett steg, blandningen av alla ingredienser: P. Men, som jag sa vid andra tillfällen, jag tror inte att bara komplicerade recept ska dyka upp på bloggen, med en lång lista med ingredienser och jag vet inte hur många steg. Det räcker, tror jag, att vara en mindre vanlig ingrediens eller helt enkelt en idé. Och dagens sallad faller under idékapitlet. Jag är övertygad om att vi alla åt denna sallad minst en gång, vid ett besök, beställde på kontoret eller köpte från hörnbutiken. Det är så lätt att köpa.

Om du vill ha den supersnabba versionen kan du välja en färdig majonnäs (som jag gjorde, men av skäl som rör tillfälligt förbud mot att äta råa ägg :(). Oavsett vilken typ av majonnäs, lätt eller normal. läs fett), gå och lägg några pickles, för att balansera balansen., du kan lägga lite mer majs än jag lägger, överdriv bara inte, för då får du en majssallad med tonfisk: P.

Ingredienser (för 6 portioner):
- tonfiskbitar, i egen juice 3 burkar (490 g efter tömning)
- majskorn 1 stor låda (260 g efter tömning)
- gurka cornison 5 st. (90 g)
- majonnäs 140 g
- salt, malen peppar


Metod för beredning endiv sallad med tonfisk och majs

Vi tvättar endiven, vi öppnar dem blad för blad och vi överför dem i en skål som vi lägger en sked salt och två skedar vinäger i. Därmed försvinner den lite bittra smaken av endiven. Vi lämnar dem i 25-30 minuter tvättar vi dem och uscam.

Töm tonfiskoljan eller konserveringsvätskan, liksom majsen och lägg dem i en skål. Tillsätt de hackade endivbladen mindre eller större, som föredraget, strö över citronsaft, olja och strö över salt efter smak.

Blanda försiktigt och ät salladen direkt. Njut!

Om du befinner dig i smaken av recepten på den här bloggen, väntar jag på dig varje dag Facebook sida. Du hittar många recept, nya idéer och diskussioner med intresserade.

* Du kan också registrera dig för Receptgrupp av alla slag. Där kommer du att kunna ladda upp dina foton med beprövade rätter från den här bloggen. Vi kommer att kunna diskutera menyer, matrecept och mycket mer. Jag uppmanar dig dock att följa gruppens regler!

Du kan också följa oss på Instagram och Pinterest, med samma namn "Recept av alla slag".


Hur man gör tonfisk sallad med pasta och majs & # 8211 Bästa tips och tricks

1. Använd din favoritpasta

Jag gjorde denna tonfisksallad med fjädrar, men du kan ändra dem med din favoritpasta. Och här är några bra idéer du kan prova:

Och om du vill göra det riktigt hälsosamt kan du välja fullkorns- och glutenfri pasta.

2. Byt ut grönsaker med dina favoriter

Tonfisksalladen jag gjorde innehåller majs, oliver, kapris, tomater och ruccola, och jag måste berätta att det är en supergod.

Men jag vet att vi alla gillar olika smaker och smaker, och det bästa är att denna sallad är väldigt lätt att anpassa.

Istället för rucola kan du lägga till sallad, isberg eller spenat.

Om du inte gillar tonfisksallad med majs eller tomater kan du göra den med gurkor, paprika, riven morötter, avokado, rödbetor, pumpa och # 8230 eller någon annan grönsak du gillar.

3. Kan användas i måltidsförberedelser

Du kan göra en större mängd i förväg, sedan täcka den och sätta den i kylen, men utan att lägga förbandet på den. Det kan förvaras i kylskåp i upp till 2 dagar och förbandet måste bara tillsättas innan det konsumeras.

Om du vill förbereda måltider i mer än 2 dagar gör sedan dressingen och förvara den i en burk med lock i upp till 5 dagar (i kylen).

Koka sedan pastan och lägg dem i en kastrull, varefter du kan förvara dem i kylen i upp till 5 dagar. Kom ihåg att blanda dem med lite olivolja efter tillagning så att de inte torkar ut.

Skär grönsakerna före servering och blanda sedan ihop alla ingredienserna och det är det.

Kan du tro hur enkelt det är att göra en så hälsosam och utsökt sallad?

4. Du kan till och med byta förband

Om du vill byta dressingen, prova en baserad på yoghurt eller senap, och det här skulle vara några bra idéer: senap och honungsdressing, grekisk yoghurt eller citron och senap.

Någon av dem passar perfekt i tonfisksalladen.

I slutet kommer jag att göra en sammanfattning av de viktigaste punkterna som du måste tänka på om du vill göra den bästa tonfisksalladen:

  • Använd någon form av kort pasta, till exempel: fusilli, farfalle, gemelli, conchiglie.
  • Du kan göra tonfisk sallad med dina favoritgrönsaker, till exempel: majs, tomater, gurkor, paprika, morötter, avokado, rödbetor, zucchini.
  • Du kan använda sallad för att förbereda måltider, men kom ihåg att hålla ingredienserna åtskilda (dressing, pasta och grönsaker) och blanda dem endast före servering.
  • Om du vill ändra dressingen, prova en baserad på yoghurt eller senap.

Och nu när du har all nödvändig information är det dags att visa dig hur du gör tonfisk sallad med pasta och majs.

Ah, och om du gör det, berätta gärna vad du tycker, okej?
Och en sak till, vad är din favoritsallad?

Om du gillade det här videoreceptet och vill se mer, prenumerera på min YouTube -kanal.


Video: tunaのburgeru0026frights怖すぎる