sv.toflyintheworld.com
Senaste recept

Gräsmatad nötköttfilékebab

Gräsmatad nötköttfilékebab


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Avkastning

Serverar 4 (serveringsstorlek: 2 kebab och 2 msk sås)

Denna snabba och enkla maträtt är utmärkt för bakgårdsmat. Förbered gärna såsen och spett nötköttet i förväg. De tunna remsorna tillagas på ett ögonblick och förblir väldigt ömt - lågmjölksfoder kan vara tufft om det serveras i stora bitar. Om du inte hittar toppfilé fungerar även bottenrundor eller remsor. För att få 16 jämna skivor från biffen, skär biffen i hälften och skär sedan halvorna i hälften för att göra fyra fjärdedelar. Skär varje kvart i fyra remsor.

Ingredienser

  • 1/2 kopp vanlig 2% fettfri grekisk yoghurt
  • 2 msk hackad färsk dill
  • 1 msk riven citronskal
  • 1 msk färsk citronsaft
  • 1 tesked kosher salt, uppdelat
  • 1 pund gräsmatad högfilébiff, trimmad
  • 2 msk olivolja
  • 1 tesked koriander
  • 1 tesked svartpeppar
  • 8 (8-in.) Spett
  • Matlagningsspray
  • Hackad gröna lök (valfritt)

Näringsdeklaration

  • Kalorier 216
  • Fett 10,5 g
  • Satfat 2,5 g
  • Monofat 6,1 g
  • Polyfat 0,8 g
  • Protein 29g
  • Kolhydrat 2g
  • Fiber 1g
  • Kolesterol 64 mg
  • Järn 2 mg
  • Natrium 552 mg
  • Kalcium 37 mg
  • Socker 1g
  • Est. tillsatt socker 0g

Hur man gör det

Steg 1

Förvärm grillen till hög (450 ° F till 550 ° F). Kombinera yoghurt, dill, skal, juice och 1/4 tesked salt i en liten skål; blanda väl.

Steg 2

Skär biff i 16 (4- x 1 tum) remsor. Kasta med olja; strö över koriander, peppar och kvarvarande 3/4 tesked salt. Trä 2 remsor på varje spett.

Steg 3

Placera grillspett på en grillrist belagd med matlagningsspray. Grill, otäckt, 90 sekunder på varje sida eller tills det är något kolat. Servera med yoghurtsås. Garnera med lök, om så önskas.


Titta på videon: 두부를 얼려서 보관해야 하는 진짜 이유


Kommentarer:

  1. Galabar

    Det finns något i detta. Nu blev allt tydligt för mig, tack så mycket för informationen.

  2. Teppo

    Vänligen parafrasera meddelandet

  3. Dam

    du liknar experten)))

  4. Wilford

    Enligt min mening begår du ett fel. Låt oss diskutera det.

  5. Mac A'bhiadhtaiche

    Du har helt rätt. Det ligger något i det här och jag tycker att det här är en väldigt bra idé. Jag håller helt med dig.



Skriv ett meddelande