sv.toflyintheworld.com
De bästa recepten

Krabba-fyllda avokado

Krabba-fyllda avokado


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Foto: Hector Manuel Sanchez

Avkastning

Serverar 4 (serveringsstorlek: 1 fylld avokadohalvdel)

Vi kunde inte motstå att fylla koppformade avokadohalvor, här smutsade vi försiktigt tills de var lätt karamelliserade. Söt krabbkött klädd med zingy citron och dragon är ett trevligt komplement till den smöriga avokadoen; hackad kokt räka eller strimlad kycklingbröst skulle också fungera. Du kan också fylla halvorna med en färsk sommar squash sallad eller salsa med svarta bönor. Om din avokadogrop är på den lilla sidan, hål avokadan lite för att göra mer utrymme för fyllningen.

Ingredienser

  • 1/2 kopp rapsmajonnäs
  • 1/4 kopp färsk citronsaft
  • 3 msk hackad färsk dragon
  • 1/2 tsk svartpeppar
  • 12 uns klumpkrabbkött, skalstycken borttagna
  • Matlagningsspray
  • 2 mogna avokado, halverade och gropade

Näringsdeklaration

  • Kalorier 266
  • Fett 18,8 g
  • Satfat 1,6 g
  • Monofat 11,4 g
  • Polyfat 4,2 g
  • Protein 17g
  • Kolhydrat 7g
  • Fiber 5g
  • Kolesterol 83 mg
  • Järn 1 mg
  • Natrium 556 mg
  • Kalcium 96 mg
  • Socker 1g
  • Est. tillsatt socker 0g

Hur man gör det

Steg 1

Kombinera de första 4 ingredienserna i en skål; vik försiktigt in krabba.

Steg 2

Värm en stor gjutjärnspanna över medelhög. Panna med matlagningsspray. Placera avokadohalvorna, skär sidorna nedåt, i pannan; koka 2 minuter eller tills det är lättbrunt.

Steg 3

Placera avokadohalvorna, skär sidorna nedåt, på en skärbräda; skär en mycket liten (1/16 tum) skiva från botten av varje halva så att den står platt. Vända; sked ca 1/2 kopp krabbblandning i varje avokadohalvdel.


Titta på videon: Hur man rensar och trancherar en krabba


Kommentarer:

  1. Goltijas

    Detta är den utmärkta varianten

  2. Zulkicage

    och hur är det nödvändigt att agera i detta fall?

  3. Malabei

    Enligt min mening har han fel. Jag är säker.

  4. Benny

    Det kommer inte att gå honom förgäves.

  5. Fernand

    Jag tror att du har fel. Jag är säker. Maila mig på PM, vi pratar.

  6. Monyyak

    Jag ber om ursäkt, men jag tror att du har fel. Jag kan försvara min position. Skriv till mig i PM.

  7. Nigal

    Mellan oss säger, har du inte försökt titta på Google.com?



Skriv ett meddelande