sv.toflyintheworld.com
Nya recept

9 rätter Läkare kommer inte att äta på Thanksgiving

9 rätter Läkare kommer inte att äta på Thanksgiving


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Du kanske vill tänka två gånger om dina favoriter står högst upp på listan

Thinkstock

Om du väljer att njuta av de inte så goda rätterna, se till att fylla din tallrik med hälsosam Thanksgiving mat också. Vi pratade med tre läkare och en tandläkare om Thanksgiving -rätterna som de absolut inte kommer att äta på Turkiets dag.

9 rätter Läkare kommer inte att äta på Thanksgiving

Thinkstock

Om du väljer att njuta av de inte så goda rätterna, se till att fylla din tallrik med hälsosam Thanksgiving mat också. Vi pratade med tre läkare och en tandläkare om Thanksgiving -rätterna som de absolut inte kommer att äta på Turkiets dag.

Candied Yams

“Om marshmallow-laddad kanderade jams är en tradition i ditt hushåll kan det vara dags att ompröva ”, säger Matthew Mullally, läkare för tandkirurgi. “Marshmallows är i huvudsak rent socker. Dessutom finns det verkligen ingen anledning att söta jams. Yams själva är laddade med sötma, liksom näringsämnen som inte klibbar ytan på dina tänder. ”

Stekta aptitretare

Thinkstock

Förrätter är ett bra sätt att dämpa dina gästers hunger före maten, ”sa Mullally. ”Fortfarande aptitretare som är stekta eller täckta av bacon kommer att laddas med Streptococcus mutans (en av de viktigaste medlen som gör att plack kan växa) och dess allierade. Överväg istället att servera grönsaker som råa morötter, broccoli och kronärtskockhjärtan, som naturligt rengör dina tänder. Dessa grönsaker producerar saliv, som tvättar bort bakterier. ”

Skysås

Hemlagad sås är i grunden kalkonfett, lite kalkonjuice och vitt mjöl eller majsstärkelse för förtjockning, säger Dana Simpler, MD. “Detta gör vad du än lägger det på en mycket fet mat. Tänk på en alternativ sås som t.ex. svampsås.”

Grönbönsgryta

Thinkstock

"Det här kommer att bli hälsosammare, men beror på hur mycket smör som tillsätts," sa Simpler. ”Om du bara använder en burk kondenserad soppa som din "grädde" kan du komma undan med en god smak gryta utan att kväva det i fett. Naturligtvis är de stekta lökringarna ovanpå en annan historia. ”

Potatismos

Thinkstock

”Kolhydraterna i potatis kommer in i blodet som glukos snabbare än bordssocker", Säger Barry Sears, MD," Detta gör dig trött och ännu mer hungrig. ”

Soda

Thinkstock

Om du väljer att inte dricka vuxna drycker är läsk inte ett bättre alternativ. “Drick läsk har allvarliga konsekvenser ”, säger Adam Splaver, MD, medicinsk chef för kardiovaskulär sjukdom vid Nano Health Association i Hollywood, Florida. "Vanlig läsk främjar en insulinpik som leder till viktökning och kan orsaka en mängd metaboliska störningar. Utöver sockret har läsk fosforsyra som kan främja osteoporos och kan vara ett cancerframkallande medel. ”

Tranbärssås i butik

”Ingen Thanksgiving -måltid är komplett utan tranbärssås", Sa Mullally. ”Butiksköpta tranbärsåser innehåller en löjlig mängd socker. Det är en av anledningarna till att de smakar så gott. I stället köper du din egen tranbär och gör såsen själv. På så sätt kan du kontrollera mängden socker och visa upp nya färdigheter i köket. ”

Butiksköpt paj

Bakverk har i allmänhet inget näringsvärde och innehåller ofta dolt mättat fett och hydrerade förkortningar, vilket kan höja LDL -nivåerna, det dåliga kolesterolet, säger Splaver. ”Det tillsatta sockret innehåller mycket fruktos som kan överbelasta din lever och kan orsaka insulinresistens som kan leda till metaboliska störningar, inklusive diabetes typ 2. Är den pekannötpajen verkligen värd riskerna? ”

Fyllning

Thinkstock

"Som för fyllning, som främst är gjord på bröd, det är en hel del kolhydrater, säger Splaver. ”Plus att fyllningen absorberar mycket av fettet från kalkonen. Lägg till lite korv och du tittar på ett kaloririkt, fettfylldt och högt natriumalternativ. ”


10 friska Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i ungefär fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är heller inget fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.


10 hälsosamma Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i ungefär fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är heller inget fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.


10 hälsosamma Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i ungefär fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är inte heller något fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.


10 hälsosamma Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i cirka fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är heller inget fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.


10 friska Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i ungefär fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är inte heller något fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.


10 friska Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i ungefär fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är inte heller något fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.


10 hälsosamma Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i ungefär fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är heller inget fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.


10 friska Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i cirka fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är heller inget fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.


10 friska Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i ungefär fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är heller inget fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.


10 friska Thanksgiving -sidor som inte kommer att få dig att sakna stoppning (kanske)

När jag ser tillbaka verkar det som om Thanksgiving varade i cirka fem minuter, så det faktum att det är Thanksgiving i morgon känns lite som en tidsförvrängning. Och om du aldrig har firat Thanksgiving tidigare vet du att ett av helgdagens kännetecken är att njuta av, hur man uttrycker det, all mat. Och vet du vad? Det är inget fel med det.

Men det är heller inget fel med att vilja ta del av en hälsosammare Thanksgiving -måltid. Ange: Dessa hälsosamma Thanksgiving-sidor, testade och testade av nutritionist. De är ett utsökt sätt att servera Thanksgiving-smakerna-utan de potentiellt uppblåsta, smör- och gräddriktade ingredienserna som vanligtvis finns på Thanksgiving-sidorna. "Ett bra sätt att ge hälsosamma alternativ till traditionella Thanksgiving-sidor är att ersätta inflammatoriska ingredienser och näringsfattiga ingredienser i de traditionella sidrätterna", säger Jennie Miremadi, MS, CNS, LDN från Jennifer Miremadi Nutrition. Dessa recept gör just det, utan att offra smak. Kolla in dem nedan.